Gruppträning
HÄR ÄR ALLA VÅRA GRUPPTRÄNINGSPASS
SH´BAM: Bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter- helt enkelt det perfekta sättet att komma i form samtidigt låta din inre stjärna lysa. Program från Les Mills.
CXWORX: Intensivt och utmanande 30-minuters program med fokus på coremuskulaturen. Program från Les Mills.
Bodypump: Effektiv och tuff styrketräning, där du använder skivstång och kan anpassa vikten efter din egen förmåga. Program från Les Mills.
Bodybalance: Här blandas övningar från yoga, pilates och Tai chi. Program från Les Mills.
Bodycombat: Med Tekniker från karate, boxning och muy thai utmanar du din fantasimotståndare. Program från Les Mills.
Zumba: Heta latisnka rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue. Det är så kul att man inte ens tänker att man tränar.
Mage/rygg: 30-minuters styrkepass med fokus på mage och rygg.
Boxercise: En klass inspirerad av boxning. Tuff och enkel träning.
Indoorwalking: Ett engagerande och roligt pass för alla, där hela kroppen aktiveras. Du bestämmer din egen intensitet.
Spinning (cykel) Vi inleder med uppvärmning som följs utav en konstionsdel på cykel.
Happy Friday (Cykel) Här firar vi in helgen med ett fartfyllt cykelpass.
Rpm (Cykel) Intervallbaserat förkoreograferat cykelprogram från Les Mills.