Konditionsträning med steplåda. Kombinationer sätts ihop till en rolig koreografi.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Ett styrkepass för hela kroppen med fokus på mage, rumpa.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Den perfekta blandningen mellan träning och dans. Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

En klass som tar aerobicen ett steg längre. Här läggs större fokus på koreografin! Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Ett pass där du både förbättrar din kondition samt har skoj! Slängar av funk blandat med jazz som sätts ihop till en rolig dans.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Cirkelträning med stil. Effektivt, snabbt och enkelt pass för dig som vill träna upp din kondition och styrka med speciella uttagna maskiner. Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Syftet med funktionell träning är att öva upp balans, styrka och flexibilitet.
Förebygger ryggproblem, förbättrar hållningen och balansen och gör det lättare för dig i din vardag.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Ett förkoreograferat pass från Les Mills där vi blandar övningar från yoga, pilates och Tai chi.
Du jobbar upp din balans, smidighet och styrka.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Effektiv styrketräning och program från Les Mills där du använder skivstång och kan anpassa vikten efter din egen förmåga.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Ett engagerande och roligt pass för alla, där hela kroppen aktiveras med hög kaloriförbränning. Du bestämmer själv belastningen och intensiteten.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Boxinspirerad träning med enkla kombinationer. För dig som tuff träning.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Vi visar cyklens inställningar, därefter kör vi ett lätt spinningpass där vi håller oss till grundtekninken.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Cykling i grupp där du själv bestämmer Din intensitet. Passar erfarna och för dig som tycker om enkel träning.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

En populär kombination där du både tränar upp ditt flås och styrka.Vi cyklar i 40 min och avslutar med styrka för överkroppen.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Cykling där vi startar helgen med ett roligt och fartfyllt tempo!Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Ett intervallbaserat förkoreograferat cykelprogram från Les Mills.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4

Pulsbaserat cykelpass, där du som deltagare kan följa din egen pulsnivå genom en intensitetmätare. Passar alla, nybörjare som erfarna.Powered by Hackadelic Sliding Notes 1.6.4