Konditionsträning
Att träna sin kondition ger dig en massa fördelar. Med en bra kondition orkar du mer i din vardag och det är lättare att hålla vikten. Vårt stora utbud av konditionsträningsmaskiner gör det lätt att hitta något som passar dig bäst och de är dessutom lätta att använda. Våra gyminstruktörer finns till hands som hjälp till dig så att du kan hitta en bra nivå på din träning och samtidigt få tips om hur du kan göra den rolig.
Föredrar du att träna din kondition tillsammans med andra har vi även många gruppträningsklasser som kan hjälpa dig att förbättra din kondition. Se Gruppträning för mer information. Se även: Personlig Träning
Technogyms konditionsprodukter är resultatet av många års forskning och utveckling och är en garanti för biomekanisk funktionalitet och design. Konditionsmaskinerna har testmöjligheter, bland annat med automatiska protokoll för syreupptagning och mjölksyretröskel. All Technogym-utrustning har den exklusiva CHR- (Constant Heart Rate/ konstant pulsfrekvens) möjligheten.
Löparband
Just löpbandet är mångas favorit vilket kanske inte är så konstigt. Det passar de allra flesta och ger en ypperlig träning för att öka din kondition och som hjälp med att gå ner i vikt, eller hålla din vikt. Med de inställningar som finns kan du lätt ställa in både tempo och en lutning som passar din nivå. Eller varför inte välja något av de förinställda pass som finns i program- menyn. Kanske är det idag dags för ett lugnare pass eller kanske ett tufft förinställt intervallpass, du bestämmer!
Konditonsmaskiner som passar bättre än löpbandet för dig som
- Har problem med fotleder, knäleder, höftleder (Cykel)
- Har ryggproblem, typ diskbråck, kotförskjutningar (Cykel med ryggstöd)
- Är gravid. (Cykel med ryggstöd)
Crosstrainer
Ännu en ypperlig maskin för att träna upp sin kondition. Här aktiverar du hela kroppen och bestämmer själv tempot och vilket motstånd du vill ha. En del beskriver känslan som att gå/jogga/springa på moln eller som att mjukt glida fram på skidor. Och just att man här inte får några stötar som vid t.ex. löpning gör denna till ett extra bra val om du har problem med knäna eller t.ex. benhinneinflammation. Man skall dock inte tro att Crosstrainern endast är till för de som är skadade.
Konditionsmaskiner som passar bättre än Crosstrainern för dig som
- Har svårt att stå upprätt. (Cykel med eller utan ryggstöd)
- Är gravid och har foglossningar och bäckensmärtor. (Cykel med ryggstöd)
- Har skadeproblem med axlar och armbågar. (Löpband, Cykel)
Cykel
Detta är en gammal klassiker i modern tappning. En utmärkt maskin att både träna upp sin kondition på men även för att träna uthålligheten i benen vilket gör vardagens göromål mycket lättare. På flera av våra olika cyklar finns även förinställda program, är det idag dags för ett skönt rytmiskt långdistans pass eller ett kort och intensivt intervallpass?
Du väljer! Denna konditionsmaskin har även föredelen att belastningen på knälederna är väldigt liten vilket gör den flitigt använd inom rehabilitering.
Konditionsmaskiner som passar bättre än cykeln för dig som
- Har svåra problem med nedre delen utav ryggen (Cykel med ryggstöd)
Cykel med ryggstöd
Cykel med ryggstöd är en nyare variant av den klassiska cykeln. Den annorlunda positionen du sitter i gör att du har mer kraft att pressa ifrån med benen och kan användas som bra variation till den vanliga cykeln. Precis som den klassiska cykeln är även denna skonsam för knäna. Har du ryggproblem så kan skillnaden mellan den vanliga cykeln och denna göra att du kan bedriva träningen utan några som helst problem. Oavsett om det är för uppvärmning, som rent konditionspass eller för nedvarvning så är detta ett härligt redskap som hjälp att nå ditt mål.
Wave
I över 40 år har konditionsträning utövats generellt och på maskiner där man endast kan träna kroppen i en linjär rörelse. Med CARDIO WAVE™ utförs rörelsen i tre olika plan samtidigt; uppåt/nedåt, framåt/bakåt och i sidled! CARDIO WAVE™ är ett helt nytt koncept, en produkt som effektivt tränar sätes-, bålmuskulatur och benen. Helt enkelt det perfekta svaret på många av dagens utövares specifika behov där speciellt kvinnor och olika idrottsutövare utgör en stor del av målgruppen.
- Tre rörelser i en enda övning
- Aktiverar hela sätesmuskulaturen
- Rörelsen har en inbyggd rytm, vilket underlättar träning till musik
- Hög kaloriförbränning och mer styrketräning under kortare tid
Top Excite
Överkroppsträning med unikt rotationssystem. Top Excite är en effektiv träningsmaskin för överkroppen. En arm-ergometer som kombinerar konditionsträning, hög kaloriförbränning och träning av axlar/bröst/mage. Top Excite är ett enkelt, säkert och effektivt sätt at kombinera styrke- och konditionsträning i ett, varför den är popular hos såväl elitidrottare som ovana användare.
- Med justering av höjd- och armlängd, löstagbart säte och 30 olika svårighetsgrader passar den för alla.
- Sätet tas lätt av för stående träning eller för rullstolsbundna.
Rodd
Vill du träna upp din kondition på ett lite annorlunda sätt kan du välja en av våra roddmaskiner. Här har du chansen att träna dig till en bra kondition på ett skonsamt sätt samtidigt som du får bra träning för rygg, ben, armar och axlar.
Du väljer själv vilket motstånd du vill ha och kan välja mellan ett flertal olika program. Varför inte testa att ”tävla” mot en datoriserad roddare på roddmaskinens display.
Roddmaskinen ger en stor kaloriförbrukning då du aktiverar i stort sett hela kroppen.
Konditionsmaskiner som passar bättre än rodden för dig som
- Har svåra knäproblem (Cykel)
- Har skadeproblem med axlar eller armbågar (Löpband, Cykel)